日常生活中人们都喜好在早上喝上一杯浓浓的豆乳，豆乳作为一种有养分康健的饮品，愈来愈受人们的喜欢了，也有愈来愈多的人们开始了本身克制豆乳，莲子以及红枣都是咱们所熟习的食品，那末想在早上喝上一杯鲜味的莲子红枣豆乳那末怎么做呢？下面为各人先容莲子红枣豆乳的做法:

莲子红枣豆乳

⑴效用:滋阴益气、养血安神、补气血、补脾胃、清热解毒。

⑵质料:干红枣（去核处置惩罚）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、净水适量。莲子红枣豆乳的具体做法:

1、将黄豆放到净水里浸泡6—16小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟豆乳煮熟。

4、趁热往杯体内参加白糖，搅匀即成；不肯喝甜的也可以不加糖。

小贴士:

泡豆的水溶有部门营养物质，无须倒掉。

打浆功效依据自家豆浆机选择。

打好的豆乳可以依据本身的口胃加糖饮用。

信赖莲子红枣豆乳的做法各人已经至关清晰了，莲子以及红枣都是容易找到的食材，盼望以上的要领可以让各人都会做上一杯有代价，有养分的莲子红枣豆乳，要是各人学会了莲子红枣豆乳的做法，假若能在寒冷的冬天本身做上一杯暖喝的豆乳不但能温暖身材还能给本身增补能量。