许多人在吃西芹的时间，喜好把西芹打成汁喝，这是无比有养分的蔬菜汁，内里的热量无比的低，并且含有富厚的膳食纤维，在增进肠道消化，增进肠道排毒方面都能施展很好的作用，对付有便秘的人，对付想要减肥的人来讲，时常喝西芹汁都是无比有益处的，减肥的结果也是不错的。

西芹汁可以减肥吗

钻研评释，天天早、晚各食20克可减轻体重约2千克。实际上大多蔬菜汁都有肯定的减肥效用，并且也要瓜代食用，不克不及偏食。天天在早上以及晚上都喝一杯蔬菜汁便可，但不行用蔬菜汁取代一样平常的饮水。

芹菜汁减肥具体做法

可以把芹菜打成汁，早上枵腹喝，也可以吃早饭时搭配早饭喝，晚上不吃晚饭时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用，芹菜拥有肯定的降脂作用，且富含膳食纤维，但减肥仅靠这个是不抱负的。减肥重要从饮食、活动两个方面调治，活动方面天天应对峙，饮食上起首应节制主食的量，而蔬菜每餐不少于七成，别的应以低脂、低糖、低油为原则，象油腻、油炸食物以及生果应只管即便不吃或少吃，

步骤：

1、将芹菜以及苹果一块儿洗濯洁净，芹菜去根洗净切成3cm长的小段，苹果切成小块

2、把苹果与芹菜段一块儿放搅拌机。

3、加入适量水搅拌榨汁。

4、饮用前参加蜂蜜。

5、装入杯中即成。

注意事项：芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，不然易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。