孕妇能吃板栗炖鸡吗 由果蔬网提供, 进步免疫力、增进胎儿发育，还能资助妊妇解除水肿、和缓感情;妊妇常吃板栗不但可以健身壮骨，并且有利于骨盆的发育成熟，还能解除委顿，而且健骨强身。然而妊妇要牢记不克不及吃多板栗，不然容易造成消化不良。此外，因板栗含糖高，孕期糖尿病患者不行多食。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，乃至是苹果的十几倍;含有富厚的并且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必需的蛋白质。板栗属于坚果类食品，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分倒是不容忽视的。

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对于营养不良、畏寒怕冷、乏力委顿、月经不调、血虚、衰弱等有很好的食疗作用。

中医学以为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的效用。所含有的富厚的蛋白质以及氨基酸对于妊妇以及胎儿都有益处。但伤风患者的妊妇忌吃，以避免加剧肠胃的包袱影响病情。

板栗炖鸡汤

质料：去皮栗子12粒、鸡腿1只。

做法：

1、鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。

2、栗子浸泡热水去除皮膜。

3、将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味便可。

效用：板栗含富厚的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。这道汤拥有对于虚劳、瘦弱、水肿、温中益气、补精添髓、强筋健骨等有不错的效用。