酸奶和牛奶哪个热量高 由果蔬网提供, 寡糖、果胶、果糖以及香料等。因为国人广泛不顺应太酸的优酪乳，因而厂商都会添加沙糖或者果糖来调味，也因而增添了很多热量。

低脂牛奶240C.C约莫含120大卡，而同样分量低脂优酪乳却含150~200大卡(依各家厂牌差别)，因而热量比想象的来的多。要是想要喝热量较少的酸奶，倒是举荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，由于同样240C.C却只含100大卡摆布的热量。

酸奶广泛来讲照旧比牛奶的热量来的高些，怕胖的女性朋友，照旧要慎选厂牌以及种类，而且食用量要有所限定，不然不知不觉就会喝下一堆热量。