吃西红柿可以淡斑吗 由果蔬网提供, 降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。因为番茄中维生素A、维生素C的比例适合，以是常吃可加强小血管功效，防备血管老化。番茄中的类黄酮，既有低落毛细血管的通透性以及防备其破碎的作用，另有防备血管硬化

的特别功效，可以防备宫颈癌、膀胱癌以及胰腺癌等疾病;此外，还可以美容以及治愈口疮。

食用代价：每人每天食用50~100克鲜番茄，便可知足人体对于几种维生素以及矿物质的必要番茄含的“番茄素”,有克制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸以及糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2以及钙、磷、钾、镁、等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

祛斑：天天喝一杯西红柿汁或者常用西红柿，对于祛斑有较好的作用。由于西红柿中含有富厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素消退或者消散。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素以及番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩平滑。常吃西红柿还不易涌现黑眼圈，且不易被晒伤。

食用方法：番茄红素以及胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，以及蛋炒大概做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少量白糖，天天用其涂面，能使皮肤精致平滑。

美白：多吃番茄可以使皮肤抖擞色泽，番茄汁中含有一种自然的果胶，食用可以有用的肃清体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对于肌肤的有着很好的滋补作用。

防辐射：观察发明，恒久时常食用番茄及番茄成品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。试验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量淘汰31%~46%,其他身分含量险些稳定。