饮食上要是不是很细致摄生保健的话，那末对付身材来讲也是没有多大益处的。以是在寻常的生存中，肯定要在饮食上多加的细致。不要吃对于身材没有益处，包袱大的食品，譬如脂肪类的食品。多吃一些平淡的蔬菜等食品譬如青椒洋葱等。那末青椒洋葱的做法有哪些呢？下面咱们就来细致的给各人先容一下。

洋葱炒青椒是以洋葱、青椒为主食材，添加了胡萝卜素炒的一道菜。这道菜爽口平淡，制作快捷，养分富厚，还拥有摄生保健效用。

猪肝：补肝明目，养血。

洋葱：低落血压、提神醒脑、缓解压力、防备伤风。

猪肝+洋葱：补虚损。

食材食谱热量：873(大卡)

主料猪肝500克洋葱500克

要领步调

猪肝买回来洗净，用净水浸泡半小时。然后切成小块，加盐、醋腌制半小时摆布。

青椒、洋葱切成小块备用。

锅里倒油烧热，最佳用色拉油，油要多到点。

油热之后，倒入猪肝，敏捷翻炒。细致猪肝变色，根本泛白便可盛出，否则会太老。

锅里留油，倒入洋葱以及青椒，翻炒1分钟摆布。加点热水，防备粘锅。

倒入猪肝一块儿翻炒，加点糖提鲜，加老抽上色。再加入适量盐、醋、鲜酱油。味道依据小我私家喜欢

关火装盘便可。

青椒洋葱的做法是否很简朴的呢？青椒以及洋葱是含有富厚的营养物质，对于人体来讲是无比有利的一种食品。多吃青椒以及洋葱的话，身材能很好的增补许多所必须的营养物质。如许是有很好的摄生保健效用的。以是在寻常的时间是可以多吃一些的。共同其他的食品一块儿能更有养分一些。