亚健康是当代白领不行疏忽的一个题目，事情劳碌，生存作息混乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等题目。要敷衍亚健康，除了调解作息，定时活动，食疗也非常首要，想缓解以上的症状，可实验瘦肉煲鸡项汤，尽管只是两样很寻常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。

材料:

瘦肉：300克鸡项(没生过蛋的鸡)：1只葱：1条姜：2片水：10碗

做法:

1.洗净宰好的鸡，切大块;

2.瘦肉洗净，切厚片;

3.将瘦肉以及鸡一块儿汆水捞出;

4.葱洗净切段;

5.煮沸净水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味便可食用。

功效：

补肾强身，健脑醒神。