晚上喝西红柿汁好吗 由果蔬网提供, 无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，收缩粪便在结肠的停留时间。这对于儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜好食用毛糙食品的习气，加之贪玩时常错过排便时间，致使大便干燥，造成便秘。

蔬菜中的番茄尤其适宜生长发育期的孩子食用，由于番茄中除了膳食纤维，并且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸以及酶等，其维生素C的含量是苹果的34倍。