咱们都晓得木瓜这种食材是可以增进奶水排泄以及丰胸的，尤其适宜女性朋友食用。食用木瓜一样平常都是直接剥开食用就可以了，如许对比利便食用，而木瓜也是可以拿来煲汤的，譬如木瓜炖鸡、木瓜炖雪蛤等，这些工具对付祥和肝胃以及增进乳腺发育是很好的，另有细致消化。

木瓜煲鸡汤有什么好处

1、木瓜煲鸡汤拥有平肝以及胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质的效用。

2、木瓜养分富厚，内含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍摆布，这些木瓜酵素不但可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

3、木瓜酵素以及维生素A刺激女性的黄体激素，资助乳腺发育。

4、木瓜酶不但对于胸部发育有很大的资助，并且有助消化，资助排挤体内毒素，起到美容润滑肌肤的效用。

青木瓜煲鸡汤

质料：2－3人份青木瓜、1个（约400克）光鸡、半只姜3片水、8碗调味料、白胡椒粉14汤匙、米酒1汤匙、盐少量。

做法：

1.青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状；

2.鸡洗净斩件，汆水捞起；

3.煮沸净水，放入青木瓜、鸡块、姜片以及米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐以及白胡椒粉调味便可品尝。

山药煲鸡汤

质料：鸡腿，山药，姜，葱，香菇，枸杞，盐，鸡精各适量。

做法：

1.鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段.

2.将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，掏出鸡腿用冷水冲刷洁净.

3.从新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，参加山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐以及鸡精调味。