胡萝卜香蕉汁 由果蔬网提供, 无糖酸奶及胡萝卜汁;4.搅打匀称，倒入杯中便可。

制作提示

1.本品可加适量冰块口感更好。

2.还可放入冰箱内降温，口感同样。

举荐食用时间

早饭|中餐|晚饭

营养解析

胡萝卜：胡萝卜能提供富厚的维A，可增进机体正常生长孳生、维持上皮组织、防备呼吸道沾染与维持目力正常、医治夜盲症以及眼干燥症等功效。同时还能加强人体免疫力以及抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反映，对于多种脏器有掩护作用。主妇进食胡萝卜可以低落卵巢癌的发病率。此外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防备血管硬化，低落胆固醇，对于防治高血压有肯定结果。胡萝卜素可肃清致人朽迈的自由基，所含的B族维生素以及维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。此外它的芬芳气息是挥发油造成的，能增长消化，并有杀菌作用。香蕉：香蕉养分高、热量低，是至关好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，种种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化以及滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有用维护皮肤毛发的康健，对于防治伯仲皮肤皲裂非常有用，还能令皮肤光润细滑。最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉，它含有泛酸等身分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，排除担心，使人快活开心。睡前吃香蕉，另有镇定的作用。香蕉可以防备中风以及高血压，起到降血压，掩护血管的作用。

食物相克

胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中孕育发生毒素，致使肝病;此外萝卜主泻、胡萝卜为补，以是两者最佳不要同食。香蕉：香蕉不宜以及红薯同食。