炒秋葵的家常做法 由果蔬网提供, 牛乳聚糖等，拥有资助消化、医治胃炎以及胃溃疡、掩护皮肤以及胃黏膜之效用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

食材用料：秋葵色拉油盐蒜

菜谱做法：

1.筹备食材：秋葵洗净去蒂切成寸长段；蒜切片。

2.滚水中参加少量盐，点入几滴葵花子油，倒入秋葵焯一二分钟捞起，然后捞出放入凉开水中冰镇。（重要是为了去黄秋葵的涩味）

3.炒锅烧热入油，爆香蒜片

4.下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味便可

菜谱小贴士：

1、秋葵为低能量食品，是很好的减肥食物之一。

2、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌以及炒食以前必需在滚水中焯烫几分去涩。

3、一样平常人群均可食用。适宜胃炎、癌症、胃溃疡、血虚、消化不良食用，尤其是青壮年、运动员、护肤密斯、男士更应该多吃。

通过上边的先容咱们晓得了炒秋葵的家常做法。炒黄秋葵不但养分富厚，并且对于咱们的肠胃好，再加之它的口感，食用时是无比可以或许增添人们的食欲。然而发起各人的便是在炒黄秋葵的时间肯定要细致火候，要是炒老是会影响口感的。以是心动的你，赶紧尝尝做一下这道菜吧。