海带玉米汤有哪些做法 由果蔬网提供, 油菜相比，除了维生素C外，其粗卵白、糖、钙、铁的含量均超过跨过几倍、几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，一样平常含碘3~5‰，多可达7~10‰。从中提制患上的碘以及褐藻酸，广泛应用于医药、食物以及化工。碘是人体必需的元素之一

康健效用：

海带：软坚、化痰、消痰

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料：

海带[图]海带相克食品

玉米[图]玉米相克食品

菜谱做法：

1.海带早上浸泡在净水里

2.晚上抵家后把它撕成条打结，玉米一个，切成块

3.海带玉米适量的水，放入电磁炉按煲汤按钮而

可低落血液胆固醇浓度并防备其沉积于血管壁。维生素E还可增进人体细胞分裂，延缓朽迈。玉米中还含有一种长命因子----谷胱甘肽，它在硒的介入下，天生谷光甘肽氧化酶，拥有规复芳华，延缓朽迈的功效。

玉米中含的硒以及镁有防癌抗癌作用，硒能加快体内过氧化物的剖析，使恶性肿瘤得不到份子氧的提供而受到克制。镁一方面也能克制癌细胞的生长，另一方面能促使体内废料排挤体外，这对于防癌也有首要意义。

其含有的谷氨酸有肯定健脑功效。　德国养分保健协会的一项钻研评释，在全部主食中，玉米的营养价值以及保健作用是最高的，在这项持续一年的钻研中，专家们对于玉米、稻米、小麦等多种主食，举行了营养价值以及保健作用的各项指标对照。

效果发明，玉米中的维生素含量无比高，为稻米、小麦的5—10倍。

以上文章之中为各人先容的这道海带玉米汤，甜甜的口感无比的受到许多人的接待，与此同时，玉米之中富含有，抗癌防癌的物资，也可以有用地资助人体新陈代谢的吸取，与此同时，玉米的营养价值富厚，对于身材可以起到保健的作用。