咱们许多人大概都对于红豆糖水的做法大全尤其喜好吧，简直，饭后喝一杯红豆糖水对付咱们的身材是无比有益处的，并且红豆糖水的做法无比轻便，不要鄙视这一杯红豆糖水，它拥有了很高的营养价值，对于咱们身材各种营养物质的增补无比有资助，大概各人对付红豆糖水的做法大全及效用还不是很相识，下面就让咱们一起来相识一下红豆糖水的做法大全及效用吧。

做法：

质料：在市井买半斤红豆（这几天时价4.5一斤），略带黄色的冰糖5毛。

另有这尤其的质料：便是新会的陈皮110块。将陈皮泡水之后，刮囊。

要领步调

1把豆泡水几分钟后，一块儿放到压力锅里煮到锅响了，关火，焖5分钟，再开小火煮到锅响，关火，焖5分钟，怎样重复多2次。这是我妈教我煲糖水的要领，通常煮豆类的糖水，都不要冒死的煮，会把豆焖患上遍体鳞伤的，肯定要用小火焗，焗到透心，又不会烂。

红豆糖水的做法

2这碗红豆糖水，吃起来清新又有嚼头。

红豆3两

百合1两

花生1两

莲子适量

果皮1片

做法：

红豆洗净，预先浸一晚。

百合、花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。

锅注入适量水，冻水放入各项质料，以慢火煲二个小时即成。

效用：

花生－含富厚蛋白质、脂肪、维他命A、B、E、K以及卵磷脂、胆碱及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，润肺利水、补血。

红豆－含富厚的维他命B、B1纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。

百合－含少许蛋白质，脂肪，淀粉及多种生物碱。功效润肺止咳，清心安神，养阴益气。

陈皮－陈皮可协调药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞

以上内容为咱们先容了红豆糖水的做法大全及效用，我信赖咱们各人看了这篇内容都会有肯定的收成。也有许多人摩拳擦掌想要实验着去做一做红豆糖水吧，咱们每一个人都可以试一试，我信赖各人肯定都能根据以上的要领获得成功的。