肥胖的人群对于有减肥效用的食品都尤其相识，他们会研讨种种减肥食品的做法，冬瓜便是此中之一。冬瓜有利尿消肿、减肥降脂的效用，在夏日尤其受各人的接待，除了炒冬瓜还可以做汤喝。本文就先容了冬瓜红枣汤，尤其适宜女性朋友食用，有兴致的就一起来看看吧。

制作材料

主料：冬瓜700克,猪排骨(大排)500克,辅料：冬瓜700克,枣(干)100克,干贝25克调料：姜3克,盐3克

制作方法

1.冬瓜去皮去核，洗净切厚块;2.排骨放入沸水中煮五分钟，捞起洗净3.红枣洗净，去核;4.江瑶柱(干贝)洗净，用净水浸软，约需一小时;5.水11杯或者适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

冬瓜营养价值

1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可到达消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有用地克制糖类转化为脂肪，加之冬瓜自身不含脂肪，热量不高，对付防备人体发胖拥有首要意义，还可以有助于体形健美。3.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏季服食尤为相宜。

冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。

主要功效

减肥降脂7%拥有改进血糖程度、低落体内胆固醇、降血脂、防备动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，节制体内糖类转化为脂肪，防备脂肪聚集，防备高血压，减肥有优良的效用。护肾清热化痰防癌抗癌润肤美容。