对付女性朋友来讲祛斑养颜是天天都在举行的事变，从实际来看仅靠去美容店美容并不克不及达到最佳结果，食疗法也是不行缺乏的一种医治要领，常喝橘子山查粥、十锦生果粥、山药枸杞粥、枇杷红枣粥等都有不错的祛斑养颜效用。

一、橘子山查祛斑养颜粥：

制作步伐：

1．橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣离开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山查洗净后统统为二，去掉种子。

2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水份。

3．锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、橘子块，山查块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了参加白糖便可食用。

秘方效用：美容护肤，祛斑美白。

二、十锦生果祛斑养颜羹：

制作步伐：

1．将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2．锅内参加水适量，放入全部的生果丁，用大火烧开后转小火熬制。

待生果煮烂后参加白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜便可食用。

秘方效用：解暑消烦，美白祛斑。

三、山药枸杞祛斑养颜粥：

制作步伐：

1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水份。

2．奇怪山药去皮，刮洗洁净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3．锅内参加1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂便可，食用时参加白糖以及蜂蜜。

秘方效用：补血养颜，防备雀瘢。

四、枇杷红枣祛斑养颜粥：

制作步伐：

1．将枇杷冲刷洁净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水份。

3．锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、红枣，用大火烧开后参加枇杷，改为小火熬煮成粥，末了参加白糖调味便可食用。

秘方效用：润肺养颜，祛斑美白。