湿气重的人能吃红枣吗 由果蔬网提供, 粘腻、欠好消化等湿气重的人都最佳能避则避，但详细食品要看做法以及季候，譬如植物中的瓜类，夏日适量吃不妨，入秋后其寒凉性比较突出。

又譬如鸡祥和微温(而鸭相对来说以为偏阴偏湿)，无非做患上油腻的话，湿气重的吃了鸡同样有肯定的反映。诸如此类例子很多很多，尽管食品简直有种种偏性，然而机器地说甚么能吃甚么不克不及吃并不当，食品最佳维持肯定多样性，不要过于偏食，只要细致其性子有所着重就行。

寒凉食品如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

粘腻食品如：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

欠好消化食品如：油炸食物、辛辣食品、豆类、洋葱等。

湿气重怎么吃水果有讲究

对付生果这类食品，要是你是湿热就别吃太热的生果，譬如芒果;寒湿就别吃寒凉的生果，像梨子、猕猴桃这些要少吃。基本上你身材湿气不算太严峻，性平的生果，如苹果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒湿又能增补维生素。