宝宝吃什么果汁好 由果蔬网提供, 矿物质、膳食纤维及碳水化合物等富厚养分，并且味道甜蜜。对付未能进食粗大颗粒食品的婴幼儿来讲，饮用奇怪果汁的益处无比多。除了利便喂饮外，最重要的是能给宝宝提供富厚的养分。

果汁溶解了生果中大部分的营养物质，拥有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄入维生素C的最佳泉源。维生素C是很好的抗氧化物资，能防备毛细血管脆化、牙龈出血，并能加强婴幼儿对于疾病的抵抗力，如防备伤风。维生素C还可使铁的吸取进步2-3倍，有助于防备婴儿缺铁性血虚。

别的，果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等自然活性物资，以及在别的食品中很少存在，仅在生果中独占的种种有机酸类。可见，果汁在维持人体酸碱均衡、调治胃肠道功效、进步机体免疫力等方面都有着不行疏忽的作用。时常饮用果汁还能防治便秘，增长食欲，对于婴幼儿的生长发育无比有利。

果汁的做法

为宝宝筹备果汁，应该是奇怪的，不克不及有任何人工添加剂，因而，咱们发起不要购置制品果汁。爸爸妈妈每天花一点时间为宝宝做一份奇怪适口的自制果汁，是包管果汁质量的最佳要领。无非，在制作果汁的历程中，肯定要细致清洁卫生。

第一步：选择时令水果

爸爸妈妈无须以维生素含量的崎岖作为选择生果的尺度，对于宝宝而言，奇怪的季候生果才是最佳的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，炎天的西瓜、蜜桃，秋日的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等生果。

第二步：准备用具

自制果汁必要的用拥有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

第三步：清洗

器具的洗濯：全部的器具都应该先用活动水洗濯洁净，然后在开水中煮或者浸泡5分钟。

生果的洗濯：用洗涤灵将生果外貌的尘土、渣滓农药洗净（对付尤其难洗濯的生果，如草莓，要用小刷子子细洗濯）；然后在净水里浸泡5分钟；末了在活动水下冲刷一遍。

第四步：榨汁

对付草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的生果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。要是是苹果、梨等果肉较硬的生果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁以及适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。