药膳粥大全 由果蔬网提供, 桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。

【制作】将桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。

【用法】逐日服2次，迟早空腹服食。

【疗效】补血滋阴，润燥清肺。实用于血虚、阴虚久咳咯血、月经由少、崩漏、便血等症。

白术鲫鱼粥

【泉源】《食疗百味》

【质料】白术10克，鲫鱼30-60克，粳米30克。

【制作】鲫鱼去鳞甲及内脏，白术洗净先煎汁100毫升，然后将鱼与粳米煮粥，粥成入药汁以及匀，依据患者口胃入盐或者糖。

【用法】逐日1次，连服3-5日。

【疗效】健脾以及胃，降逆止口区。实用于脾胃衰弱型恶阻，脘腹胀闷，呕恶不食，或者食入即吐，满身无力，疲倦思睡，舌质淡，苔白，脉缓滑。

以是食疗的要领是最有用也是最好喝的，不但滋补了身材还体会到了不同样的药膳粥，每种药材差别的药性然而只要参加粥内里便是最摄生的粥，当闲下来的时间喝一碗热腾腾的药膳粥既能改进身材还能进步身材免疫力堪称是一箭双鵰。