肾对于咱们来讲很首要，然而许多人都有肾虚的症状，尤其是男性，如今的压力都尤其大，要实时补肾，补肾可以多喝豆浆，尤其是五豆豆浆补肾结果很好，还可以多喝一些枸杞豆浆。

五豆豆浆

用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用;

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

[效用]降脂降压、强筋健脾、掩护心血管。

五豆·红枣豆浆

用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。

制法

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一块儿浸泡6—16小时，备用;

2、将红枣洗净去核;

3、将红枣以及浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定参加净水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。

效用降脂降糖降压、补虚益气、健脾以及胃。

枸杞豆浆

用料黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;

2、将泡好的黄豆以及枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

效用滋补肝肾、益精明目、加强免疫能力。

提醒：末了，我还要尤其提示各人，胃炎、肾功能衰竭的病人必要低蛋白饮食，而豆类及其成品富含蛋白质，其代谢产品会增添肾脏包袱，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙联合，易形成结石，会加剧肾结石的症状，以是肾结石患者也不宜食用。此外，豆浆对于痛风病人也不相宜。