红心火龙果和牛奶榨汁 由果蔬网提供, 将火龙果肉用小勺挖出,维持果皮完备。

2、柠檬去皮，取汁，备用。

3、挖出的果肉、柠檬以及牛奶一块儿放入搅拌机搅拌约6秒便可。

红心火龙果牛奶的好处

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增添饱腹感，较少对于你其他耗能量食品的摄入，牛奶属于高蛋白质饮食，二者一块儿食用性能增补大量的蛋白质，又能低落能量的过多摄入，有减肥瘦身的效用。

火龙果含有大量的花青素以及维生素C，这两种身分有很强的抗氧化效用，能肃清体内的自由基，缓解皮肤以及脏器的朽迈，而牛奶自身就养分富厚，含有大量的蛋白质以及氨基酸，有养胃美容的作用，两种一块儿食用结果更佳。

食用建议

火龙果以及牛奶榨汁后需尽快的食用，火龙果中的酸性身分以及牛奶中的蛋白质会产生反映，长期的寄放会孕育发生络合物，这种物资很难消化，而且在榨汁时应需牛奶的量要远远大于火龙果，最佳是2:1，可淘汰络合物的形成，增进消化。