火腿鸡蛋肉松三明治该如何制作 由果蔬网提供, 微咸的味道，绝对适宜施展你的创意。

辅料：

肉松、鸡蛋、沙拉酱。

做法：

1、鸡蛋煮熟切片。

2、牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。

3、每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，末了参加鸡蛋便可。

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮以及荷包蛋就增添许多卡.

热量表：

瘦火腿2片(60克)70卡

火腿100克320卡

牛肉松100克445卡

面包(黄油)100克330卡

面包(麦胚)100克246卡

面包(多维)100克318卡

肉松面包一个100公克360卡

三明治的制作的时间要细致选择食材要奇怪，如许才可以或许很好的包管三明治的鲜味，尤为是要是涌现了食材不奇怪的环境产生那末就会影响到人体的康健，以是在吃三明治的时间要细致避免出现食材不奇怪的环境从而影响到人体的康健。