五谷黑补肾生发粥怎么做 由果蔬网提供, 补血明目。

五彩虾仁粥

糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少量。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香平滑，能滋养肝肾，润燥滑肠。

五谷黑补肾生发粥

做法步调

1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。

2.冲刷洁净之后放入锅中，参加洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。

3.出锅，吃的时间拌上红糖~