青菜炒木耳的做法 由果蔬网提供, 杂质吸附会合起来，排挤体内。

3.瘦身减肥

木耳所含的磷脂能斲丧体内脂肪，淘汰脂肪聚集，到达瘦身的效用，加之木耳热量低，尤其是以及肥胖或者减肥人群食用。

4.防治心血管疾病

木耳中的多糖身分能低落人体胆固醇程度以及血液浓度，有利于高脂血症、动脉硬化以及冠心病的防治等。

5.排挤结石

木耳所含的发酵素以及植物碱等物资可增进消化道以及泌尿道种种腺体的排泄，并协同这些分泌物润滑构造器官，使结石排挤。