牛肉山药西红柿的做法 由果蔬网提供, 枵腹不克不及吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在枵腹环境下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，要是这些硬块不克不及通过幽门达到小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。要是胃柿石无法天然被排挤，那末就会造成消化道阻塞，涌现上腹部激烈痛苦悲伤、吐逆、乃至呕血等症状，曾经在手术中发明大如拳头的胃柿石。要是胃“有底”的话，就可制止胃柿石的形成。

二、节制每次吃的量

柿子中的鞣酸能与食品中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不克不及被人体吸取的化合物，使这些营养素不克不及被应用，故而多吃柿子容易致使这些矿物质缺乏。又由于柿子中含糖较多，以是人们吃柿子比吃同样数目的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并淘汰正餐的摄入。一样平常以为，在非枵腹的环境下，每次吃柿子以不凌驾200克为宜。

三、吃后要漱口

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，尤其是在牙缝中，加之弱酸性的鞣酸，很易对于牙齿造成腐蚀，形成蛀牙，故而在吃柿子后宜喝几口水，或者实时漱口。如今市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子，但吃起来一点也不甜，它们很大概是用激素催熟的。由于从外表上很难区别，以是发起你先买一个试试，再抉择是否需买更多。