宝宝可以吃山药粥吗 由果蔬网提供, 增强体质

山药粥含有大量的蛋白质以及维生素，可以增强体质。尤其是没有食欲的宝宝，对峙吃一段时间的山药粥，可以或许增进身体健康，且不宜长胖。

2、有助于消化

山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于宝宝肠胃消化吸收，还不会给宝宝的肠胃造成很大的包袱。并且对付宝宝厌食有很好的资助。

3、进步记忆力

山药粥中含有富厚的卵磷脂，卵磷脂能加强大脑活气，解除大脑委顿，有助于进步宝宝的记忆力，进步学习效力，并且还能修复受毁伤的脑细胞。

4、其他结果

山药粥中含有很多锌、钙、钠等微量元素，对付宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效；此外对付宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效，久食还可以耳聪目明。

宝宝吃的山药粥怎么做

1、食材：淮山药片60克、鲜山药120克、粳米50克。

2、做法：

（1）将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以珐琅锅或者沙锅为好），加入适量净水，煮成淡薄粥。

（2）也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

（3）如用奇怪山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一块儿煮。