酸奶具有调节人体代谢，提高人的抗病能力，使人健康长寿，对儿童、老年人尤佳。它的制作方法简单，在家就能操作，今天小编就给大家推荐一款酸奶木瓜汁的制作方法

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质料：

一份青木瓜、电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他要领加热牛奶，但用微波炉不但速率快，并且加热温度好掌握)、两匙练乳

做法：

1、将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒(别的要领也行，症结是要杯子消毒)

2、将杯子掏出倒入牛奶(7分满，牛奶要是是新开封的，自身已经消毒患上很好，可以不消煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手模杯壁不烫手为度。

要是是塑料袋装的牛奶，最佳煮开后晾至不烫手，再做下一步。

3、在温牛奶中参加酸奶，用勺子搅拌匀称，盖盖。

4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用洁净的毛巾或者其他保温物品笼罩，应用锅中余热举行发酵。

5、8-10小时后，低糖酸奶就做好了

6、把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。便可食用，大概放入冰箱冰冻，如许的口感更好。

以上关于酸奶木瓜汁的制作方法

，你都学会了吗?这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。