失眠煲什么汤好 由果蔬网提供, 川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇定的结果，尤为对于血汗虚衰的者，效用较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200毫升水搅匀，参加少量冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、、镇定的作用，时常饮用，可收吹糠见米之效。

三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇定的作用，混淆有的结果。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，拥有养心、放心、健脾、的效用，最适宜于中老年人、恒久失眠者服用。

养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米以及水共煮，米熟后参加红糖服用。可达养气血安神的效用，对付心悸（心跳加速）、忘记、失眠、多梦者有明显改善作用。

百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克，冰糖少许，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对付炎天睡不着的人，有清心除烦镇定之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素。