芋头可以煮粥吗 由果蔬网提供, 米适量;

调料：调和油适量;

做法：

1.食材：芋头。

2.食材：粳米。

3.将粳米洗净，浸泡2小时摆布。

4.将芋头洗净，去皮。

5.切去头尾，再切块。

6.沙锅洗净，将浸泡的米以及水倒入沙锅中。

7.放入芋头。

8.水不敷要一次性加足量。

9.盖锅盖，大火煮滚。

10.放入洗净的虾米。

11.用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，如许煮时才不会溢出。

12.边大火煲粥，边时不时搅拌一下，见到粥已经浓厚。

13.放入适量的海鲜粉，拌匀，关火。

14.将葱洗净，切粒。

15.热油锅。

16.放入葱粒。

17.转小火。

18.不停炒匀，见到有点变色立刻要关火。

19.应用锅的余温，就会很是均与酿成棕玄色，也不会烧焦。

20.将葱油放入粥内里。

21.拌匀，便可上桌。

吃芋头有什么好处和坏处

1、吃芋头能掩护牙齿

掩护牙齿是人们吃芋头的首要益处之一，它含有多种微量元素，此中微量元素氟是一种最首要的存在，经可以干净牢靠牙齿，也能防备龋齿，平常时常食用可以防备多种牙科疾病的产生。

2、吃芋头能防备癌症

芋头中的营养元素是无比多的，时常吃芋头可以防备癌症，芋头中含有一种奇特的蛋白质，这种蛋白质进入人人体之后会直接转化成免疫球蛋白，会让人类身材的免疫能力明显提高，同时也能克制病毒对人体细胞的损害，淘汰癌细胞的天生，从而也就起到了优良的防癌抗癌作用。

3、吃芋头易过敏

容易过敏是人们吃芋头的最大弊端之一，芋头有多种自然的易过敏身分，那些过敏体质的人群食用之后，会涌现荨麻疹大概皮肤痒以及湿疹等多种不良症状，对于身体健康倒霉，此外芋头中还含有大量的淀粉，人们食用之后会加剧肠胃包袱，容易诱发腹胀大概消化不良。