我在前一阵子患有了十分严重的情绪病，然后就是吃药畸形调节，这些药物中都含有了一些激素，导致我长胖了很多，请问要怎么减肥呢？

因为激素所变胖的情况，首先是建议要药物暂停使用，或者减轻药剂。第二个是建议不管是因为什么情况导致的变胖，都建议要通过运动的方法促进身体中的脂肪的燃烧与消耗，可以每天多多进行促进血液循环，和代谢的加快，并且要多多洗澡和泡澡，第二个是建议每天进行最起码一个小时的有氧运动，比如说进行长跑，或者长时间的游泳等方式，饮食上也不要吃热量过高的食物。

睡前吃酵素能促进减肥吗？

在晚上睡觉之前食用酵素可以起到一定的减肥瘦身作用，主要是因为酵素中含有大量生物活性酶，在摄入之后能改善肠胃部位的消化及蠕动功能，从而就可以促进体内毒素和废物的排出，并提高脂肪的燃烧利用率，同时也能帮助提高睡眠质量。不过要注意在平时应该避免在进食之后吃酵素，要不然就非常容易导致肥胖，而且还容易让肠胃器官产生较强的依赖性。

喝薄荷茶能够减肥瘦身吗？

薄荷茶有镇静的作用，可以缓解人的紧张情绪，还可以清新口气除口臭，对于风热感冒导致的头痛头晕有不错的疗效。薄荷茶可以促进人体的新陈代谢，可以加速人体内废物的排出，因此，是有一定的辅助减肥的效果。但是想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的。实际上，各种茶都有一定的消脂作用。但减肥主要依靠的是增加体育锻炼和节制饮食，并且要长期坚持才会有效果。