我现在是生完孩子了，已经是有一周的时间了，可是我的奶水是很少的，甚至是感觉胸部疼痛的很厉害的，我想发奶的，但是不知道是吃什么食物比较好？

很多的女性，都是在生完孩子之后奶水是很少的，这都是因为某些产妇的身体状况不好导致的，是应该内调治疗是比较好的，这个时候是不可以用药物的，应该食补治疗治疗是比较见效的，应该多吃一些猪蹄子汤类的食物，平时不要吃刺激的食物，应该多吃一些一些蛋白质丰富的食物，但是必要的时候应该注意按摩治疗也是比较好的，产妇应该注意多休息，不要太劳累的了。

风味发酵乳是不是和酸奶一样呢？

饮食不健康，摄入过多的零食或者是油腻食物的话，都是会引起消化不良的情况出现。现在就是消化不好的话，应该多吃一些酸性食物比较好的。现在喝酸奶比较好，酸奶里面的营养物质比较全面，促进胃肠蠕动的同时，还可以改善胃部循环的。但是发酵乳就是蛋白质的含量少一些的，是一种饮料性质的，里面还有很多添加剂在里面，这都是可以促进身体内部的消化的奶制品。

哺乳期时候可以软化头发的吗？

哺乳期的时候女性是有很多东西是需要注意的，一般在哺乳期的时候女性吃什么，孩子就是跟着吃什么的，所以说对于饮食的话，是一定要注意的，哺乳期的时候是一定要多吃一些有营养的食物，对于婴儿发育比较有帮助，哺乳期的时候最好不要软化头发，因为软化头发是要用药水的，药水对于头部，大脑都是有很大的刺激，会影响女性的身心健康，而且也很有可能会影响孩子身体的发育，所以一般情况下不建议软化头发。