木瓜蒸多久 由果蔬网提供, 有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。蒸木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物资。蒸木瓜中维生素C的含量照旧苹果的48倍。

蒸木瓜的做法大全

鮮奶蒸木瓜

质料：木瓜半个，牛奶1勺，蜂蜜1勺。

做法：

1、木瓜洗净，掏空中心的籽儿，切半个，放蒸锅蒸一刻钟摆布，直到木瓜变软。

2、待木瓜软后，盛入盘中，放入一勺纯奶，再放入一勺蜂蜜，搅拌后，食用便可。

蒸木瓜

生菜赤小豆蒸木瓜

质料：木瓜1个，赤小豆(熟)适量，生菜1片，白糖适量，蜂蜜适量。

做法：

1、木瓜削皮，从中心切开，去籽，洗洁净。

2、用小刀先竖切几条细沟，再横向切几条。

3、把红豆拌白糖放入木瓜的肚子里，盘子扣到木瓜上，然后快速翻过来。

4、把木瓜放入锅中，大火蒸15分钟。

5、出锅后烧上蜂蜜以及白糖兑好的汁水，要是有橙汁的浇上去更英俊也更好吃，我家里没有，就烧了蜂蜜白糖汁。

6、用生菜叶子梗剪出叶子的形状，放在木瓜的一端便可。