“男子吃生蚝补精，女人吃生蚝养颜”这句话到底对于不对于呢，咱们晓得精子要维持足量的活气就要有充足的辛支撑，那末生蚝中辛的含量又非常富厚，以是男子吃生蚝确凿可以补精。

生蚝粥

吃生蚝补锌的最佳做法便是生蚝煲粥。

质料：生蚝肉250克，大米，一小碗，猪瘦肉100克，油、胡椒粉适量，生粉2小勺，姜1小块，香菜两颗，葱2棵。

做法：

1、鲜生蚝肉参加两小勺生粉一块儿揉搓，将脏物冲刷洁净，沥干水备用。

2、大米淘洗净后加入适量生油拌匀，静置15分钟备用。

3、猪瘦肉洗净切片，香菜以及葱切碎，姜去皮后切丝。

4、煲里加适量水烧开，参加大米熬30分钟，看小我私家喜欢粥的稀稠水平。

5、待粥熬患上差不多好时，参加生蚝肉、瘦肉，，加姜丝，盖好稍煮沸一二下，用盐调味，参加少量，把葱以及香菜撒入粥里。稠厚清香的生蚝粥大功告成。

PS:生蚝的味道许多小孩子不是很担当，整个吃的话，会对比抗拒。可以将蚝肉以及猪肉一块儿剁碎，煲粥的生蚝肉的蚝肉味道会淡许多，以及猪肉一块儿煮会很香。生蚝不易煮过久，不然肉会太老，没口感。米用油拌过祝起来更容易开。不喜好香菜可以换芹菜。