中医减肥药膳方三则 由果蔬网提供, 山查荷叶参粥

药膳配方;山查15克、奇怪荷叶一张、(或者荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

用法;上药料参加净水、稀粥食用、一天饮用

效用;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适宜烦躁不安兼气阴不敷的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、补气降脂汤

药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒藊豆10克、陈皮5克、山药15克、山查10克、大枣20克、参加蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少量、调味品适量

用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

效用;健脾补气、养胃提神、适宜肥胖脾虚及有胃脘不适者

三、减肥调经饮

药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少量。

用法;上药参加水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除了壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

效用;补血补气，调经活血，适宜女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

细致;月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午饭及晚饭主食。

上述的几款药膳减肥方，既能减肥到达保健的效用，何乐而不为呢?药膳减肥方实际上应用了咱们传统医药的学说。中医减肥不会强迫请求节食、也不必要做太高强度的体育运动，只是通过饮食来调治身材表里到达各脏腑之间的均衡，以一种积极向上的方法到达康健减肥。