椰子银耳煲鸽汤

的制作材料：

主料：雏鸽500克,椰子肉(鲜)200克,银耳(干)25克,火腿25克,蜜枣30克

调料：盐2克

做法：

教您椰子银耳煲鸽汤

怎么做，如何做椰子银耳煲鸽汤才好吃

1.椰子肉批去黑皮或者不批去也可以，切成小块。

2.蜜枣洗净。

3.银耳用清水浸至发大，约需一小时，撕成小朵，放入沸水中煮五分钟，捞起洗净。

4.鸽切去脚洗净，放入沸水中煮十分钟，取起洗净。

5.把水九杯或者适量放入煲内煲滚，放入鸽、火腿、蜜枣、椰子肉、银耳煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

功效：

鸽补则不燥，蜜枣清润降火，银耳功效润肠，滋阴养胃，润肺生津，椰子润肺滋阴。

补益润泽，健脑益智。

小帖士-食品相克：

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。