有无人爱吃南瓜的呢？南瓜但是养分富厚的一种蔬菜，平常要是用南瓜煮粥但是无比棒的早饭哦，那末南瓜照旧可以有许多服法的，下面给你先容一种红烧老南瓜，信赖你看过之后肯定会对于它爱不释手的，很多白叟跟小孩都是很喜好的，由于它会有种甜甜的味道，白叟跟小孩吃了，都会对于身材的康健会有肯定的资助，红烧老南瓜真的不错哦。

南瓜的本籍是南美洲，曾经是“外国朋侪”。现如今已经“恒久的假寓”中国成为永远的百姓。南瓜是夏秋季候的瓜菜，南瓜满身都是宝，南瓜子可作零食;南瓜捣碎后再制作成主食;也可以变着名堂作菜肴。并且南瓜的食疗代价极其富厚，这里就不一一列举了。

食材食谱热量：181.4(大卡)

主料

南瓜500克

辅料

油3勺

盐1勺

胡椒粉1勺

水1碗

南瓜洗净去皮，南瓜皮不克不及入菜吃;抛弃。

将南瓜切成巨细均等的方块备用。

锅中放入3勺油，干红辣椒丝倒入油锅中爆香。

南瓜放入油锅中翻炒至软后，倒入一碗水。

南瓜加水后大火烧开，关中火烧5分钟。参加一勺盐。

南瓜烧好快起锅时参加胡椒粉。

轻微用小火焖一会后;盛入碟中便可。

挑拣南瓜从瓜皮外寓目;皮老瓜甜。老南瓜味道才甘甜。上面便是有关红烧老南瓜的制作方法跟步调，看来如许简朴又鲜味的一道菜，你是否心动了呢？那末你喜好这道菜吗？喜好的话，咱们就一块儿动手做做吧，让你们百口都爱上如许鲜味的食品，红烧老南瓜你肯定会喜好上这个美食的。