鸡肉山药可以一起吃 由果蔬网提供, 滋肾益精、益肺止咳、低落血糖、祛病延年等结果。

质料

山药200克，鸡肉200克，胡萝卜、木耳少量，油、盐、鸡精适量。

做法

1、山药去皮切片，熟鸡肉切块。

2、起锅热油煸炒山药半晌。

3、放鸡肉以及少量水焖煮3分钟。

4、放盐以及鸡精调味便可。

山药鸡肉汉堡排

简介山药营养成分很高，对于人体很好，老是用来煮汤有点腻了。山药泥加之自制鸡绞肉，化身为热量低又康健鲜味的以及风汉堡排。

质料

鸡绞肉150g山药泥30g鸡蛋1颗葱末20g姜末1大匙日式酱油1大匙味霖1大匙面包粉1大匙太白粉2大匙日式酱油3大匙味霖1大匙清酒或者米酒1大匙蜂蜜1大匙

做法

鸡绞肉：鸡胸肉洗净后利用菜刀剁成泥。山药泥：山药去皮切块放入夹链袋后密封，利用擀面棍等坚固物体敲打山药，可保存些许颗粒

将全部食材与调味料置入一深碗，搅拌匀称，会出现粘稠靠近液状。平底锅参加少量油，以汤匙警惕舀起倒入置平底锅，可轻微调解形状，以中小火慢煎。待两面都煎至焦黄参加酱料一块儿煨煮就可起锅

鸡肉山药炸春卷

质料

鸡胸肉1片,山药300g,杏鲍菇2条,豆芽菜1大碗,韮菜花20支,樱花虾1大匙,盐12匙,胡椒粉14匙,香油少量,舂卷皮10张

做法

鸡胸肉剁成泥、搅拌至有黏性，山药磨成泥豆芽菜摘除头尾(银芽)

杏鲍菇、韮菜花、银芽、樱花虾切细末

全部食材拌匀至鸡肉泥、山药泥以及其他食材密成馅料，调味

春卷皮摊平，放入馅料卷起，封口处朝下，油炸至春卷皮呈金黄色(小火逐步炸，末了再大火逼油)