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榴莲的营养价值

榴莲之中的热量含量极高，每一一百克榴莲之中含有147千卡的热量，别的，榴莲之中的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分也无比多。每一一百克榴莲之中含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪，其他的膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A含量也是无比多的。

吃榴莲的功效与作用

活血散寒

榴莲是一种热性的生果，拥有活血散寒的效用，女性痛经的时间，可以通过食用榴莲来缓解。榴莲可以使体温上升，还可以或许改进腹部寒凉的症状，对付寒性体质的朋侪来讲，是无比有利身体健康的一种生果，可以改进本来非常怕冷的症状。

促进食欲

榴莲的气息无比特别，有的人闻了大概会以为无比恶心，然而，有的人却非常喜好这种味道，以为它无比芬芳。这种气息拥有极大的效用，可以开胃增进食欲。同时，榴莲之中膳食纤维无比富厚，可以使肠胃的蠕动加速，增进食品的消化。

增强免疫力

榴莲之中含有大量的氨基酸，且氨基酸的种类齐备，可以给人体提供八种必需的氨基酸。咱们都晓得，氨基酸是构成蛋白质最为首要的物资，还以及咱们的免疫力有着极大的瓜葛，食用榴莲可以增补氨基酸，可以使咱们的抗病本领加强。