西柚减肥法真的有用吗,西柚如何吃减肥 由果蔬网提供, 面包。

蔬菜类不包括：白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜。

包括：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、

萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。

后记 : 你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

最重要的没有说，就是效果拉

西柚可以减肥

成绩 : 以上餐单可成功为你在十日内减去十磅，在正常情况下，第一日是不会出现减磅，但到第五日后会减去五磅，跟着每两日减半磅，如此类推。持续餐单直到你要的磅数为此。(我们一般都是遵照餐单吃12天的)

这个疗程和餐单分两个阶段。第一个阶段，一般是两个星期就可以减八至十三磅，如果减不到八磅，可以延长时间。这个阶段不能吃任何淀粉质食品，不能吃生果，不能沾任何酒精饮品，早餐不能吃cereal(麦类食品，如麦片等)，只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯)，不能吃任何甜品如雪糕。减了八至十三磅后，即可进入第二个阶段。

这个阶段不能吃白色淀粉质食物如白米饭，但可以吃红米饭(brown rice)、麦包(brown bread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以饮红酒白酒但可是人人可以的，有人需用一个月时间来做第二阶段才能多减八磅。