苹果的营养价值与功效 吃苹果的好处 由果蔬网提供, 苹果的营养价值

苹果具有很高的营养价值。 它含有多种营养成分，如有机酸，糖类，膳食纤维，维生素和矿物质。 这些物质是人体新陈代谢的必需成分。 人们吃苹果后可以摄取这些营养素。 这些成分很快被吸收和利用，因此苹果公司也拥有“全方位健康水果”的称号。

2、苹果能降胆固醇

平时吃苹果可以清洁体内的胆固醇，可以促进胆固醇的代谢和排出，有很好的缓解和预防人体高血脂和动脉硬化，而苹果可以保护人的心脏，能有效地防止人体心脏的出现。

3、苹果能延缓衰老

通常吃苹果可以延缓衰老，因为苹果含有大量的多酚和类黄酮，以及一些绿色色素和花青素。 这些物质是天然抗氧化剂，通常被人们使用。 苹果能有效减少体内氧化的发生，还能促进新陈代谢和清除自由基，从而延缓各种衰老症状的发生。