香蕉果肉营养价值颇高,富含多种微量元素和 维生素。香蕉富含钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压。香蕉含有较多膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。香蕉搭配什

香蕉搭配什么吃好

香蕉+银耳

两者一起食用，具有滋阴，润肺，生肠的功效。

香蕉+冰糖

香蕉可以清除热量和滋润干燥，排毒和液体，冰糖和甜味。 两者的结合可起到通便和 腹泻，咳嗽和痰的作用。

吃香蕉要注意什么

人群宜忌

适合口干舌燥，咽喉肿痛，大便干燥，痔疮，宿醉未解决。 适用于高血压，冠心病，动脉 粥样硬化。 脾胃虚寒，粪便腹泻不宜多食，生食。

香蕉怎么选购

优质香蕉体曲线饱满，果实饱满，色泽清新，光亮，果面光滑，无病斑，无虫，伤口， 果实易剥落，果肉饱满。 有点难。

香蕉怎么保鲜

将香蕉放入塑料袋中，放入苹果，从袋中排出空气，系紧，然后存放在阴凉，通风的地方。

没 熟的香蕉可以吃吗

未成熟的香蕉不适于食用，因为它们含有更多的单宁酸并且对消化道具有收敛作用，其抑制胃肠液的分泌并抑制胃肠动力并加重便秘。

牛奶香蕉糊

原料

25克香蕉，25毫升牛奶，玉米面，糖，适量。

制作

香蕉去皮，磨成泥。

2，牛奶和玉米面煮熟，加入香蕉泥拌 匀。

3，撒上白糖搅拌均匀。

功效

它光滑可口，营养丰富，通便。

香蕉的养生食疗方

香蕉奶糊促进新陈代谢，滋润肌肤

1 香蕉，100毫升牛奶，蜂蜜适量。 将香蕉去皮，放入榨汁机中制成糊状。 将牛奶倒入锅中煮沸。 加入香蕉酱和蜂蜜，拌匀。

2，香蕉芝麻热和肠

500克香蕉 ，25克黑芝麻。 用香蕉炒至半个黑芝麻和咀嚼。 每天完成3次。