洋芋红萝卜排骨汤这种食品咱们在平常是食用至多的，重要是因为这种食品的制作方法比较简单，并且含有许多的胡萝卜素以及钙元素，对付增进骨骼的发育以及身材的规复是很有资助的，以是小孩子可以在平常多喝排骨汤。对付洋芋红萝卜排骨汤的制作方法可以来相识一下文章的步调。

用料

胡萝卜、洋芋、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉

制法

1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、洋芋洗净去皮，切成块;

2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、洋芋，大火开锅后改用小火;

3、出锅时将骨头、胡萝卜、洋芋沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。

洋芋胡萝卜不但养分富厚，并且其的食疗效用也是不容小觑的。那末，下面，咱们就一起来相识一下其拥有哪些效用。

1、其拥有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞、明目等效用，且主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明等症。

2、其另有以及胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容、抗衰老之效用，能主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可帮助医治消化不良、习惯性便秘、神怠倦力、慢性胃痛、枢纽关头痛苦悲伤、皮肤湿疹等症。

由上可见，洋芋胡萝卜的食疗效用极佳，发起各人可时常食用，其拥有健脾开胃、抗癌等效用，对于人体好处多多。然而，各人必要细致一点的是，任何鲜味的食品均不行过多食用的，洋芋胡萝卜也不破例，否则会事与愿违的。