养生成了现如今生活中很多人非常重视的一项运动方式，通过健身运动，提高身体素质，增加身体的抵抗力效果都是非常不错的，要注意的是，在健身的过程当中只有运动是不够的，还要搭配上一些食物来帮助我们健身，那么大家知不知道健身治病汤的谱做法有哪些呢?

1、山药汤

山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。

特点：滋阴补肾，健胃止泻。

2、山楂汤

山楂30克，猪排150克慢火同煨，盐调味。

特点：开胃消食、去滞消积，增进食欲。

3、海带汤

海带20克水浸切丝加骨头汤煨烂，加少许醋、香油调味。

特点：补钙碘，防高血压。

双色木耳猪心汤

双色木耳猪心汤做法家常菜

准备材料：

猪心1颗黑木耳3钱白木耳3钱

药材：红枣15粒黄耆3钱柏子仁3钱

调味料：盐适量米酒少许姜3片

双色木耳猪心汤做法：

1.猪心剖开，切去筋膜，然后放入已经用清水洗净的柏子仁在猪心内，

2.把干的黑、白木耳用清水浸透发开洗净备用。

3.红枣用水洗净后去核，再与以上材料全部一起放入炖盅内，加入姜片和适量水。

4.盖上炖盅，放入电锅内炖约1小时，最后调味，饮汤服用。

心得建议：

猪心：性平味甘，有滋阴养心，定惊安神，活血补血之功能。

适用症状：心律不整、烦躁不安、心悸、便秘、健康人服用，养心宁神、疏通血脉，及预防冠心症发作。

注意事项：孕妇不宜食用。

关于健身治病汤普的做法，除了几种营养价值高的汤以外，我们还可以加入白木耳，海带，黑木耳，具有营养价值高降血压，调理气血的功效，在健身的同时，多喝一些这样的汤羹，可以增加身体的活力，促进身体排毒有着很好的辅助健身功效。