女性保养：染发烫发吃鳄梨

在染发和烫发的过程中头头发会损失大量的水分和油脂，使头发变得很干枯，鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂“油酸”，它可以改善受损的干枯秀头发。

女性保养：用脑过度吃香蕉

用脑过度会导致人体内缺失维生素、矿物质和热量，大脑会感到疲惫并会经常感觉情绪低落。所以需要即使补充一根香蕉，香蕉可是被称为“快乐食品”，它可以为人体提供必须的营养成分，并能消除烦躁的情绪，使你快乐起来。用脑过度还会消耗掉很多维生素，所以还需要补充维生素片。

女性保养：牙龈出血吃猕猴桃

你是否经常在刷牙的时候有出血的情况？严重的情况是几乎每次都会出血，这是怎么回事呢？牙龈的健康于否和维生素C有关，如果缺乏维生素C，牙龈就会变得很脆弱，容易出血和肿胀，甚至牙齿会松动。而猕猴桃中含有大量的维生素C，并是水果中最为丰富的，有助于牙龈的健康，所以牙龈不好的女性们多吃点猕猴桃吧。

女性保养：长期吸烟吃葡萄

现今不只只有男士们才喜欢吸烟，有越来越多的女性们也加入了吸烟的队伍里，但是吸烟对女性的健康及容貌都有很大的影响，长期吸烟会使肺部囤积大量的毒素，有害身体健康。葡萄中含有可增强细胞新陈代谢的成分，能够帮助肺部细胞排毒，另外，葡萄还具有祛痰的作用，可缓解由吸烟导致的呼吸道发炎、痒痛等不适。

女性保养多吃下面介绍的水果，全方面地滋养女性身体及维护女性健康。