中西医研究的失眠抑郁症医治方法有很多，不过最能为失眠抑郁症患者所接受的，恐怕就要属从日常饮食中加以调节的药膳食疗了，更何况还是味道好、可滋补的美食。正遭受失眠、抑郁困扰的朋友不妨都来尝尝看。

一、雪耳百合白鸽蛋汤

主料：银耳(干)20克，鸽蛋100克

辅料：百合(干)40克

调料：盐3克

主料：牛肉(瘦)200克

辅料：桂圆肉20克，黄芪10克，豌豆苗15克

调料：盐5克，料酒10克

主料：豆腐(北)200克，鸡蛋150克，火腿100克，香菇(干)15克，竹笋151克，胡萝卜150克，虾仁30克，辣椒(青，尖)30克，青豆25克

调料：盐4克，料酒5克