枸杞可以补血吗？推荐参枣杞子饭 由果蔬网提供, 乏力倦怠、心悸失眠、食欲欠佳、脾虚便澹、肾亏遗泄、腆膝酸痛、老眼昏花等。

原料：党参10克，红枣20个。宁夏枸杞子15克，糯米250克

调料：白糖50克

参枣杞子饭

做法

1、党参洗净，切小段。

2、红枣、枸杞子洗净。控干。

3、将党参、红枣、枸杞子放入锅内。加适量水泡发后煎煮半小时，灌出药汁备用。

4、糯米淘洗净。放入大碗中。加适最水，蒸熟后扣在盘中，把红枣、枸杞子摆在上面。

5、另取净锅，放入药汁、白糖。用文火煎浓，浇在糯米饭上即可。

用法：佐餐或代点心食用，分2-3次吃完，将核米饭连同红木、枸杞子、党参一起吃下。