提子是一种营养价值相当高的水果。提子的外形与葡萄相似，确切的说提子就是属于葡萄的一种。由于生长的环境不同，提子大多都来自于进口，而葡萄在国内却是普遍都有的。经常适量的吃一些提子对我们的身体健康是非常有帮助的，那么哺乳期的妈妈能吃提子吗？我们一起来了解一下吧！

哺乳期是可以吃提子的，因为提子在水果中是属于营养价值比较高的，哺乳期的妈妈吃一些提子可以补充维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌等矿物质，这些营养成分不仅对于妈妈是一种营养补充，对于正在吃奶的小宝宝也有好处呢。

不过也有人认为提子较为寒凉，对于哺乳期的妈妈来说可能不怎么好，但是据中医认为，提子是一种性平的水果，是很温和的，不会造成上火，也不会清热，在这两方面都不明显，因此大家不用过于担心，吃一些提子既能满足食欲，又能补充营养，何乐而不为呢。

食疗作用:提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉。

通过上述内容的介绍，相信朋友们都已经知道了哺乳期的妈妈们也是可以吃提子的，只要不是刚刚从冰箱里拿出来的就行。提子中含有丰富的维生素以及各种微量元素和矿物质，哺乳期的女性食用提子能够更好的吸收这些营养物质，还能通过奶水让宝宝也受益。