制作儿童美味小甜点甜甜圈 由果蔬网提供, 白糖20g、黄油10g、酵母2g、鸡蛋液20g、牛奶20g、水40ml、

辅料：油适量、粗砂糖适量、

步骤：

1.所有主料放入搅拌缸启动厨师机。

2.把面团搅拌至出筋膜。

3.面团滚圆静置10分钟。

4.取一个面团揉匀，按扁中间用圆形磨具刻出。

制作儿童美味小甜点甜甜圈

5.成为中空的圆圈。

6.油纸上抹油，放入甜甜圈生坯。

7.放入烤箱发酵40分钟。

8.发酵好的甜甜圈取出。

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9.锅中油烧热，放入甜甜圈炸制两面金黄。

10.捞出沥油趁热撒上粗粒白糖即可食用。

制作儿童美味小甜点甜甜圈

小贴士

甜甜圈生坯，即可用模具刻出中空，也可以把面团搓长条，两头封紧成为甜甜圈生坯。

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

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乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

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