性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。和谐美好的性生活，不仅你和爱人之间增进感情，生活得幸福和美，爱情的滋润还会使人容光焕发，增进身心健康、延缓衰老。。。

科学日常饮食，对夫妻双方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高于妻子，因此，丈夫更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。因此，这个问题是不能忽视的。

夫妻双方应注意的是：

补充足够的优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料。日常的饮食中应多补充蛋白质。妻子可以选择一些瘦肉、鱼虾、蛋及豆制品进行烹调。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法。这样可以加速人体吸收程度，避免对营养成分的破坏。