通草怎么吃最发奶 由果蔬网提供, 通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

食品用料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。

制作方法

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。

2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

小麦通草粥的制作材料：

主料：小麦100克

辅料：通草10克

调料：冰糖15克

1.将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用；

2.通草用干净纱布袋包好，扎紧袋口；

3.冰糖打碎；

4.取锅放入冷水、小麦、通草，先用旺火煮沸；

5.再改用小火煮至粥成，去除通草后调入冰糖，即可盛起食用。

菜系及功效：精品主食水肿。

以上就是通草发奶最好的食用方法。不但味道好，还可以最大程度发挥通草的作用，达到最好的发奶效果。