吃什么水果减肥最快 苹果西红柿名列榜首 由果蔬网提供, 酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

减肥水果NO9.木瓜

吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

怎样减肥最快最有效

○“尺泽穴”

与呼吸系统相关的穴位“尺泽穴”。位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。>>>减肥方法牢记6步骤减肥更轻松

○促进血液循环的“阳池穴”

阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”，是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。

○与内脏相关的“内关穴”

内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。

○与大肠相关的“曲池穴”

曲池xue在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

○小肠的穴位“小肠俞穴”

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。>>>减肥方法14个日常小诀窍五月轻松瘦

经络减肥功效

血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物，造成肌肤干燥和浮肿。穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一，可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使，达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系，穴道可以改善内脏功能。

回到家，先泡个舒服的半身浴，涂抹好护肤品后在睡前增加穴的环节，若能每日坚持，养成易瘦体质指日可待。

减肥食谱

低卡健康减肥沙拉>>>如何减肥火爆减肥操有效瘦局部

材料：苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克

做法：

1、苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆(或者炒脆)、彩椒洗净去籽切成块。

2、将所有材料用沙拉调料拌匀即可。

结语：减肥的方法有很多种，你喜欢什么减肥方法就可以尝试那种减肥方法，但切记最好不要吃减肥药减肥，因为减肥药不仅副作用大还会反弹，对你的身体健康一点作用都没有，减肥我们也要找对方法才行。